قسم: صحة

الكركم (أو الهٌرد) هو نبات عشبي ينتمي إلى عائلة الزنجبيل ويُستخدم عادةً كتوابل في الطهي، ولكنه يُعتبر أيضًا من النباتات الطبية الهامة في العديد من الثقافات. يُعرف الكركم بلونه الأصفر الزاهي ويحتوي على مادة فعالة تسمى الكركمين، التي تحمل العديد من الفوائد الصحية. سنستعرض هنا بعض الفوائد الصحية للكركم والتي تجعل منه إضافة قيمة للنظام…

تدليك الشياتسو هو أحد الفنون اليابانية التقليدية للشفاء التي تعتمد على الضغط بالأصابع على نقاط معينة في الجسم. هذا النوع من التدليك ليس مجرد طريقة للاسترخاء، بل هو نظام متكامل يهدف إلى تحسين الصحة العامة وتحقيق التوازن الداخلي للجسم. يرتكز الشياتسو على المبادئ الفلسفية للطب الصيني التقليدي، ويهدف إلى تعزيز تدفق الطاقة الحيوية (الكي) في…